Каліфорнійські психологи стверджують, що стан щастя контрольовано, і підтримувати його можна, дотримуючись п'ять основних правил. Ці висновки були зроблені на підставі даних, отриманих в ході експериментів.
Правила ці досить прості.
Перше - бути вдячним за кожну дещицю. Така подяка дозволяє відчувати себе щасливим навіть протягом кількох місяців.
Друге правило - оптимізм і віра в добре майбутнє. А майбутнє потрібно якомога частіше уявляти, як виконання бажаного.
Третє правило, - вміння радіти власним успіхам і завжди пам'ятати про свої сильні якості і застосовувати їх, як можна частіше. Успіхи ж свої можна записувати і перечитувати по кілька разів на день.
І, нарешті, п'яте правило, - регулярне вчинення добрих вчинків. На думку дослідників, твердження, що добро повертається, істинно. А милосердя і безкорислива допомога іншим людям істотно піднімають настрій.
www.jlady.ru