Тепер жінки сидять на дієтах, щоб худнути і контролювати свою вагу. Поява багатьох журналів, які спеціалізуються на цій темі - ясна очевидність цієї тривоги. Занепокоєння з-за ваги жінками виникає з числа факторів.
По-перше, вкрай худі моделі, які ходять на підмостках, з їх зростанням - неприродні для жінок насправді.
Очевидно моделі - маріонетки в руках дизайнерів, які ігнорують реальність, і потім ці жінки набувають проблеми, у міру того, як вони долають періоди життя, як статева зрілість, вагітність і менопауза.
Цей перший фактор найважливіший тому що це придумана реальність. Запитай у будь-якого чоловіка і він скаже тобі, що він не знаходить жодну модель з підмостків сексапільною. Чоловікам подобаються худі, але не з видимими кістками. З цієї причини всі жінки, які з'являються в еротичних журналах, худі, але не кістляві.
Культ по відношенню до худорби має парадоксальний ефект: чим більше суворих і жорстких канонів існує, тим більше стає проблем додаткового ваги і харчових порушень як анорексія і булімія. Чим більш далекими будуть стереотипи краси жіночої від реальності, тим більше труднощів буде у суспільства, щоб вирішувати проблеми.
Інший чинник, який сприяє проблемі, - плутанина, яка існує між лікарями професіоналами. Кожен професіонал будь то, ендокринолог, дієтолог - диктує свою дієту як найкращу, щоб худнути.
Дуже часто дієта суперечить іншій від такого ж кваліфікованого професіонала.
Один лікар прописує дієту протеїнів, в той час як інший прописує вуглеводну, а третій - вегетаріанську. Один лікар забороняє певні продукти харчування, в той час як інші зменшують кількість продуктів харчування в загальному. Досить кидати побіжний погляд на стелажі книжкових магазинів, щоб здогадатися, що велика різноманітність назв обіцяє "остаточне" рішення проблеми додаткового ваги.
Чоловік приймає твоє тіло як гарне, незважаючи на кілограми.
Якщо тобі цікаво худнути, і цікавить контроль ваги - треба, по-перше, позбавлятися від тиранії моди.
Бажай твоє тіло і вважай, що приваблива ти яка є. Як тільки ти зробиш цей перший крок - ти можеш починати худнути і ліпити своє тіло. Щоб худнути не використовуй строгі дієти.
Уникай підкорятися дієті, яка змушувала б тебе страждати.
Ці дієти диво, які обіцяють тобі схуднути швидко, змушують тебе відчувати сумно і ушкоджують твоє здоров'я. Обирай правила, які дозволяли б тобі є добре.
Коли ти зумієш заспокоювати твої емоції, ти вже не будеш вдаватися до солодощів, щоб відчувати себе добре.
Усередині тебе є досконалий механізм, який веде тебе до продуктів харчування, які здорові для тебе. Це інстинкт. Хоча зараз твій інстинкт збожеволів через те, що використовує продукти харчування, як емоційне заспокійливий засіб, але трохи практики допоможе знову повернути правильне функціонування твого механізму.
Коли інстинкт функціонує правильно твоя їжа буде твоєю медициною. Ти здогадаєшся про те, що ти їси те, що тобі подобається, і майже всі продукти харчування, які тобі подобаються також,
будуть здоровими.
Цей же самий механізм підсвідомості попередить тебе про те, коли потрібно зупинитися. Існує знак, який ти отримуєш, щоб припиняти є. Багато жінок отримують цей знак, але вони ігнорують його і їдять без голоду або без бажання. Цей знак стане більш ясним. Спочатку ти будеш звертати увагу свідомо, але тижні він перетвориться у щось автоматичне.
Напевно все це тобі здається занадто гарним, щоб бути вірним. Згадай подруг, яких ти знаєш, задоволених їх вагою.
Ти думаєш, що вони здійснюють залізний контроль за їжею? Ти думаєш, що вони думають безперервно про їжу? Ти думаєш, що вони відчувають себе винними через те, що їдять солодке? Ці жінки приймають знаки свого механізму. Коли знак попереджає їх про те, що вони поїли достатньо, вони припиняють їсти.
Таким чином, звільни себе від нав'язування моди тому що це винахід людей. Знову полюби і згоджуватися з твоїм тілом як привабливим. Не використовуй швидкі дієти. Знову довіряй твоєму інстинкту, цьому механізму підсвідомості, що веде тебе до приємних і здоровим продуктів харчування, і яке попереджає тебе, коли припиняти їсти