Схуднути за тиждень можливо, але треба знати, що таке схуднення можна назвати екстремальним. І в основному, проводитися до якого-небудь заходу, адже жінці завжди хочеться виглядати на всі 100 відсотків. Досягається воно за рахунок обмеження їжі, різкого зменшення калорійності страв, жирів та солодощів.
Необхідно під час тижневої дієти підтримати організм вітамінно-мінеральним комплексом. Адже з втратою зайвих кілограмів, губляться ще й корисні для нашого організму речовини, які беруть участь в обмінних процесах.
Необхідно під час тижневої дієти підтримати організм вітамінно-мінеральним комплексом.
Схуднення зажадає від вас морального настрою, і фізичних вправ, до яких краще потроху звикати до дієти, а то до призначеного терміну ви будете повністю "розбиті". Вправами для підтримки досягнутого ваги потрібно займатися після дієти, коли ви повернетеся до свого звичайного раціону харчування. В якості настільного посібники можете використовувати наші статті про те, як прибрати боки, як прибрати живіт і як визначити індекс маси тіла.
Дієта на тиждень № 1 - втрата ваги 5 кг
День 1 - 1,5 літра кефіру, 5 варених картоплин
День 2 - 1,5 літра кефіру, 100 гр. вареної курки
День 3 - 1,5 літра кефіру, 100 гр. вареної риби
День 4 - 1,5 літра кефіру, 100 гр. відвареного м'яса
День 5 - Овочі та фрукти (не можна банани і виноград)
День 6 - Кефір
День 7 - Мінеральна вода
Крім цього треба пити напій для схуднення. Готуємо самі, для цього вам знадобиться: листя ожини - 80 гр., Листя берези - 10 гр., Листя мати-й-мачухи 10 гр., Залити їх окропом у пропорції 1:2. Поставити напій на водяну баню на 15 хвилин, дати охолонути, потім процідити і пити. Приймати 1 стакан вранці, і 1 склянку до обіду.
Антицелюлітний чай - візьміть 1 ст.л. петрушки, залити склянкою дуже крутого окропу, дати настоятися 5 хвилин. Процідити і пити 1 стакан в день, тільки 2 тижні!!
Дієта на тиждень № 2 - втрата ваги від 3 до 6 кг
День 1 - 6 варених яєць
День 2 - знежирений сир 500 грам
День 3 - куряче філе 700 грам
День 4 - варений рис 200 грам
День 5 - варену картоплю 6 штук, середнього розміру
День 6 - яблука
День 7 - поступово вводите вашу звичайну їжу.
Не слід, повторять такі дієти частіше, ніж 1 раз на два-три місяці, а під час їх приймайте вітаміни для підтримки організму.
І абсолютно точно, перед тим, як ви зважитеся на яку б то не було дієту - порадьтеся з лікарем!
Женский журнал LaRagazza.ru
Необхідно під час тижневої дієти підтримати організм вітамінно-мінеральним комплексом. Адже з втратою зайвих кілограмів, губляться ще й корисні для нашого організму речовини, які беруть участь в обмінних процесах.
Необхідно під час тижневої дієти підтримати організм вітамінно-мінеральним комплексом.
Схуднення зажадає від вас морального настрою, і фізичних вправ, до яких краще потроху звикати до дієти, а то до призначеного терміну ви будете повністю "розбиті". Вправами для підтримки досягнутого ваги потрібно займатися після дієти, коли ви повернетеся до свого звичайного раціону харчування. В якості настільного посібники можете використовувати наші статті про те, як прибрати боки, як прибрати живіт і як визначити індекс маси тіла.
Дієта на тиждень № 1 - втрата ваги 5 кг
День 1 - 1,5 літра кефіру, 5 варених картоплин
День 2 - 1,5 літра кефіру, 100 гр. вареної курки
День 3 - 1,5 літра кефіру, 100 гр. вареної риби
День 4 - 1,5 літра кефіру, 100 гр. відвареного м'яса
День 5 - Овочі та фрукти (не можна банани і виноград)
День 6 - Кефір
День 7 - Мінеральна вода
Крім цього треба пити напій для схуднення. Готуємо самі, для цього вам знадобиться: листя ожини - 80 гр., Листя берези - 10 гр., Листя мати-й-мачухи 10 гр., Залити їх окропом у пропорції 1:2. Поставити напій на водяну баню на 15 хвилин, дати охолонути, потім процідити і пити. Приймати 1 стакан вранці, і 1 склянку до обіду.
Антицелюлітний чай - візьміть 1 ст.л. петрушки, залити склянкою дуже крутого окропу, дати настоятися 5 хвилин. Процідити і пити 1 стакан в день, тільки 2 тижні!!
Дієта на тиждень № 2 - втрата ваги від 3 до 6 кг
День 1 - 6 варених яєць
День 2 - знежирений сир 500 грам
День 3 - куряче філе 700 грам
День 4 - варений рис 200 грам
День 5 - варену картоплю 6 штук, середнього розміру
День 6 - яблука
День 7 - поступово вводите вашу звичайну їжу.
Не слід, повторять такі дієти частіше, ніж 1 раз на два-три місяці, а під час їх приймайте вітаміни для підтримки організму.
І абсолютно точно, перед тим, як ви зважитеся на яку б то не було дієту - порадьтеся з лікарем!
Женский журнал LaRagazza.ru