Є безліч методик для схуднення, і серед них є такі, які здатні зробити вас не тільки підтягнутими, але і щасливими.
Чесно відповідайте нині на запитання, навіщо ви хочете схуднути. Запишіть відповіді на папері, це потрібно для підготовки організму до прийдешніх змін. Його не можна піддавати стресу і висувати ультиматум - нібито, сьогодні сяду на дієту, кожен день буду ходити в спортзал, голодую 2 рази на тиждень. Звичайно, все це добре, але ми не про це поговоримо.
Які б мотиви не спонукали вас позбутися від зайвої ваги, саме головне - визначити для себе оптимальну вагу, що дозволяє вам почувати себе красивою, здоровою, бажаною і коханою.
Перша порада. Приймайте себе такою, яка є. Ви красива, улюблена і струнка вже зараз, тому що ваше тіло створювалося з любов'ю та заради любові. Назавжди запам'ятайте це, і ніколи не відзивайтеся погано і зневажливо про себе. Сконцентруйтеся на цілі, до якої прагнете, і ви досягнете її! А коли у свідомості побачите напис «я некрасива, це не я», відразу виділіть її курсором, натискаєте кнопку Del і пишете на цьому місці «Я прекрасна, я - джерело здоров'я, краси».
Друга порада. Щоранку дякуйте своє прекрасне тіло, не виштовхуйте його з ліжка, а кілька хвилин поговоріть з ним. Домовтеся з тілом, що будете годувати його сьогодні тільки корисною їжею, будете більше рухатися і не будете вечеряти після 20-00 вечора.
Третя порада.
Прощайте себе за те, що не брали раніше свою досконалість, за шкідливі звички, лаялися, заздрили, сперечалися.
Четверта порада. Малюйте або виріжте з журналів ідеальну фігуру, до якої прагнете і до неї додайте своє обличчя. Повісьте де-небудь на видному місці.
Женский журнал "Прекрасная леди" - красота, мода, здоровье
Чесно відповідайте нині на запитання, навіщо ви хочете схуднути. Запишіть відповіді на папері, це потрібно для підготовки організму до прийдешніх змін. Його не можна піддавати стресу і висувати ультиматум - нібито, сьогодні сяду на дієту, кожен день буду ходити в спортзал, голодую 2 рази на тиждень. Звичайно, все це добре, але ми не про це поговоримо.
Які б мотиви не спонукали вас позбутися від зайвої ваги, саме головне - визначити для себе оптимальну вагу, що дозволяє вам почувати себе красивою, здоровою, бажаною і коханою.
Перша порада. Приймайте себе такою, яка є. Ви красива, улюблена і струнка вже зараз, тому що ваше тіло створювалося з любов'ю та заради любові. Назавжди запам'ятайте це, і ніколи не відзивайтеся погано і зневажливо про себе. Сконцентруйтеся на цілі, до якої прагнете, і ви досягнете її! А коли у свідомості побачите напис «я некрасива, це не я», відразу виділіть її курсором, натискаєте кнопку Del і пишете на цьому місці «Я прекрасна, я - джерело здоров'я, краси».
Друга порада. Щоранку дякуйте своє прекрасне тіло, не виштовхуйте його з ліжка, а кілька хвилин поговоріть з ним. Домовтеся з тілом, що будете годувати його сьогодні тільки корисною їжею, будете більше рухатися і не будете вечеряти після 20-00 вечора.
Третя порада.
Прощайте себе за те, що не брали раніше свою досконалість, за шкідливі звички, лаялися, заздрили, сперечалися.
Четверта порада. Малюйте або виріжте з журналів ідеальну фігуру, до якої прагнете і до неї додайте своє обличчя. Повісьте де-небудь на видному місці.
Женский журнал "Прекрасная леди" - красота, мода, здоровье