У загальному комплексі по догляду за шкірою обличчя й тіла є процедури, які виконуються в лікувальних закладах. Це-масаж, деякі маски, глибоке очищення шкіри, фізіотерапія і т.д. Але ряд інших процедур, що відносяться до щоденного догляду за шкірою, проводяться в звичайних умовах. Що це за процедури, для чого вони потрібні і як їх правильно робити.
Компреси теплі, вологі покращують кровообіг і тканий обмін, покращують сало-і потовиділення, розслаблюють м'язи, розширюють пори. Шкіра стає ніжною.
Отже, з чого почати. На початку шкіру необхідно вимити милом або будь-яким засобом для вмивання. Махровий рушник скласти в кілька разів, замочити в теплій воді (температура 38-42), трохи викрутити і накласти на обличчя і шию, рот і ніс залишити откритим.Процедура триває 10-15 хв. Якщо рушник швидко остигає, змочувати його кілька разів.
Однак, ці компреси протипоказані при гнійних ураженнях, запальних процесах, а також при розширенні судин шкіри.
Холодні компреси. Корисні для млявою, жирної, широко пористої шкіри. Покращують колір обличчя, тонізують шкіру, сприяють звуженню пор. Рекомендується здійснювати після косметичних процедур: чищення, масаж, маски. Роблять холодні компреси точно також як і гарячі, але накладають на шкіру тільки на 10-15 сек. Замість води (за певних показників) можна брати слабкі розчини медикаментів-2-х% розчин борної кислоти, 3-х% розчин перекис водню. Протипоказання-синюшність шкіри, гнійні захворювання.
Змінні компреси (контрастних температур). Їх суть полягає в черговості теплих і холодних компресів. Починаючи з теплого протягом 2-х хвилин, закінчуючи холодним на кілька секунд. Повторювати 3-4 рази, закінчувати обов'язково холодним компресом. Процедура займає 10 хвилин і є, свого роду, гімнастикою для судин.
Ефективніше діють теплі і холодні компреси з екстрактами лікувальних трав. Для жирної шкіри рекомендується шавлія, ромашка, звіробій, листя і бруньки берези, календула, кропива, череда, евкаліпт. Для нормальної та сухої шкіри підходять ромашка, м'ята, подорожник, женьшень, липа, фіалка.
Настоянки готують з трав, квіток, листя; відвари з коренів, грубих листя, плодів, кори.
Екстракти лікувальних трав використовуються для компресів, масок, а також як засоби для очищення і тонізації шкіри.
Масляні компреси. Для них підходить будь-яке масло. Невелика кількість нагріти в пляшечці на водяній бані. Ватним тампоном нанести на ділянки шкіри, зверху накласти вату, зафіксувати бинтом. Залишити на 20-30 хв.
Обтирання льодом. На шкіру позитивно впливає рівномірний холод. Взяти лід і швидкими рухами протерти обличчя. Бажано користуватися не чистим льодом, а приготованим з настою лікувальних трав. Можна протирати шкіру льодом, загорнутим в марлю, змочену фруктово-овочевим соком. Шкіра після цієї процедури набуває приємний відтінок, стає еластичною, свіжою.
Протирання особи фруктово-овочевими соками корисно для будь-якої шкіри. Для нормальної і жирної шкіри слід готувати з айви, аличі, апельсинів, лимонів, полуниці, грейпфрута, гранату, яблук, хурми, помідорів і т.д.Для сухий, чутливою і нормальної шкіри підійдуть соки з абрикосів, персиків, черешні, винограду, груш, слив, кавуна, дині, мандаринів і т.д. Ці ж соки використовують і для масок.