Зміни в тілі під час вагітності
Під час вагітності тіло майбутньої мами змінюється з кожним днем, а паралельно йде активний розвиток малюка.
Що піддається найбільшим змінам при вагітності
Зміни малого тазу під час вагітності:
Саме ця частина тіла міняється особливо помітно: тут розташована матка, всередині якої росте малюк. Пізніше, коли почнуться пологи, кістки малого таза повинні будуть розступитися, щоб пропустити дитини, а потім зімкнутися знову. Мова йде про чотири кістках, міцно з'єднаних один з одним хрящами. Під дією жіночих гормонів хрящі розм'якшуються і стають більш еластичними.
Зміни матки під час вагітності:
«М'язовий кишеню», в якому росте малюк, - знаходиться всередині малого тазу і за формою нагадує грушу. На початку вагітності матка важить 50-70 г, а ближче до пологів - близько 1 кг.
Зміни тазового дна під час вагітності:
Група м'язів, які підтримують органи малого таза. Під час вагітності тазове дно розтягується, адже зверху на нього тисне матка з перебувають в ній дитиною.
Хребет під час вагітності:
Тримає вага нашого тіла, і це значить, що під час вагітності він відчуває подвійне навантаження. Малюк росте, і в малому тазі стає затісно, тому хребет відхиляється трохи назад. Завдяки цьому майбутнім мамам вдається зберігати стійкість.
М'язи живота під час вагітності:
Під час вагітності розтягуються. Наприклад, жінка з талією 66 см може «розширитися» до 100 см.
Зміни молочних залоз під час вагітності:
Потихеньку збільшуються протягом всіх 9 місяців вагітності. Це пояснюється тим, що груди полягає, в тому числі і з залозистої тканини, яка «відповідає» за вироблення молока. Після того як молода мама припинить годувати малюка, груди можуть змінити форму. І не в кращу сторону. Це відбувається через те, що залозиста тканина повертається до своїх попередніх розмірів. Щоб уникнути розчарувань, потрібно носити бюстгальтер, добре підтримує груди, користуватися спеціальними кремами і робити вправи на зміцнення м'язів. Не менш важлива і правильна постава. Якщо ви сидите, стоїте або ходіть, сутулячись, груди здається «висить». Тримайте спину прямо, опустіть і розслабте плечі.
Спина, сідниці, ноги під час вагітності:
У середньому майбутні мами поправляються на 12,5 кг. Принаймні 4,5 з них «розташовуються» на стегнах, руках, спині і животі.
www.missfit.ru