«Тиха українська ніч, але сало краще переховати ...» Так, Ви не помилились, сало ховаємо подалі тижнів на два. А разом з ним і продукти, які містять значну кількість крохмалю. Наука пояснює нам, що потрапляє в наш організм крохмаль перетворюється на глюкозу і використовується як потужний енергетичний матеріал. Крохмалевмісні продукти добре з'єднуються в організмі, але людям, схильним до повноти, таке поєднання вкрай шкідливо. Дана дієта тому й називається безкрахмальной, що заснована на тимчасову відмову від подібних продуктів. Отже, повернемося до нашого списку: картопелька, улюблені спагетті (та інші макаронні похідні), хліб - все це відправляємо на час у вигнання! Бажано туди ж відправити цукор. Наша дієта на цей час буде складатися з фруктів і овочів, невеликої кількості горіхів, натуральних соків. На сніданок комбінуємо сирі продукти, в обід можна частину овочів приготувати на пару, як і на вечерю. При цій дієті рекомендується пити воду щодня, близько півтора літрів (це допоможе вивести токсини з організму). Десерт, особливо вечірній, можна скласти з сухофруктів на Ваш вибір. Дуже гарні в цьому випадку курага, родзинки, чорнослив.
Легше починати таку дієту навесні, коли організм сам відгукується на Ваше бажання вживати здорову їжу. Практикуючи цю методику постійно, Ви зможете продовжити чудовий настрій на весь рік!
bahurka.ru
Легше починати таку дієту навесні, коли організм сам відгукується на Ваше бажання вживати здорову їжу. Практикуючи цю методику постійно, Ви зможете продовжити чудовий настрій на весь рік!
bahurka.ru