Спробуйте нагодувати кішку або собаку, коли їм нездужає. Реакція тварин буде однозначною - ігнорування будь-який, навіть самої улюбленої їжі протягом всього періоду одужання. Іноді таку поведінку можна спостерігати і троє діб. Можливо, таким способом (тільки придивляючись до диких тварин), можливо, якось по-іншому, але наші предки почали цікавитися голодуванням, як способом лікування різних недуг. Йшли роки, століття, розрізнена інформація, яку можуть використовувати сучасні люди, сформувалася в струнку систему очищення організму.
Щоб образно уявити вплив голодування на наше тіло, порівняємо організм з водоймою. Коли дме сильний вітер і йде буря, вода у водоймі каламутна і брудна. У тиху погоду хвилювання заспокоюється, вода очищається, і життєдіяльність у водоймі активізується.
Стан наших внутрішніх органів при щоденному надмірному харчуванні можна порівняти з водоймою під час бурі. Постійний потік поживних елементів викликає хаос і надмірне напруження у роботі організму. Нерегулярне харчування змушує постійно, без відпочинку працювати шлунково-кишковий тракт. Всі ми знаємо, чому серце людини така працездатна - воно відпочиває і працює протягом рівних проміжків часу. А коли, наприклад, останній раз відпочивав шлунок у звичайної людини? - Ніколи, якщо згадати про наш харчуванні, що складається з перекусів, з інтервалом 1 - 2 години і рясної їжі на ніч.
Періодичний свідома відмова від їжі (голодування) служить для того, щоб «буря» всередині організму заспокоїлася, і на перший план вийшов процес очищення і самовідновлення.
Є кілька причин, чому цей спосіб тотальної очищення організму викликає нерозуміння у деяких людей.
1. Відсутність психологічної підготовки. Сучасні люди сильно відсторонилися від природного способу життя, тому такий спосіб очищення організму, як голодування, на перших порах викликає внутрішній протест. З цієї причини не варто починати лікувальне голодування спонтанно, під впливом емоцій або за компанію з ким-небудь. Вирішивши для себе використовувати цей спосіб очищення організму і відновлення здоров'я, треба заздалегідь визначити дату першого голодування і психологічно до цього підготуватися.
2. Відсутність теоретичних знань. Сам процес лікувального голодування виглядає просто: відмова від будь-якої їжі і вживання тільки води. Але щоб очистити організм, треба правильно підготуватися до голодування, орієнтуватися в процесах, які відбуваються під час відмови від їжі, і дуже важливо правильно перейти до повноцінного харчування. Ось такими знаннями треба володіти, перш ніж приступати до лікувального голодування.
3. Треба сформувати правильне ставлення до голодування, як способу очищення організму. Щоб домогтися результату, дозоване голодування треба проводити регулярно, а не розраховувати на те, що після першого добового відмови від їжі організм повністю очиститься, і відбудеться позбавлення від всіх хвороб. Графік лікувального голодування повинен підбиратися індивідуально, в залежності від поставлених цілей і стану здоров'я людини.
Перші кроки у використанні лікувального голодування.
На початковому етапі треба запланувати протягом 6 - 12 місяців відмовлятися від їжі на 24 години 2 рази на місяць. Організм буде краще очищатися, якщо це робити в 2-у і 4-у місячні чверті, а ще краще, якщо це будуть точно 11-й і 25-й місячні дні. Надалі, при більш тривалих термінах голодування, робити це також треба в 2-у і 4-у місячні чверті. За день до добового голодування треба відмовитися від важкої і жирної їжі (м'ясо, ковбасні вироби, риба і так далі) і обов'язково з'їсти кілька порцій овочевого салату, в якості основного страви краще всього підійдуть каші. Клітковина, яка міститься в овочах, буде допомагати працювати кишечнику, а каші послужать джерелом енергії під час голодування. Починати добове голодування треба після легкого сніданку, що складається із фруктів і овочевого салату (або тушкованих овочів), до наступного сніданку можна пити тільки воду. Перший сніданок після добового голодування повинен складатися з склянки улюбленого соку. Другий прийом їжі - каша і тушковані овочі. На наступний день можна переходити до звичного для себе харчуванню.
Глобальна мета дозованого відмови від їжі - не просто очистити організм, а позбавитися від шкідливих звичок харчування і неправильного способу життя.
Семейный журнал efamily.ru