На жаль, іноді те, що ще кілька років тому приносило в життя радість, стає нестерпним тягарем. Двоє людей, щиро, здавалося б, кохали одне одного, переходять у стан холодної війни, і настає той мить, коли осколки розбитої сім'ї не склеїти, звучить страшне слово «розлучення», руйнується звичний уклад життя ... і настає порожнеча.
Кому простіше?
Хто легше переживає розставання - чоловіки чи жінки? Питання неоднозначне. Звичайно, якщо не брати до уваги ситуації, коли одна з половинок виявляється кинутою. Якщо розлучення відбувається за обопільною згодою через те, що «пройшла любов, зів'яли помідори», то найскладнішим буде подолати звичку бачити поруч із собою колись коханого, майже рідного, але в той же час парадоксально став чужим людини.
Практика показує, що чоловіки і жінки переживають розлучення однаково важко, але виражають це по-різному. Сильна стать має схильність до утримування в собі негативних емоцій, пов'язаних з розпадом сім'ї. Чоловіча психіка дозволяє перемикати увагу з одного обставини на інше, тим самим компенсуючи порожнечу усередині захопленням роботою, хобі, розмовами з друзями на далекі від їхнього сімейного життя теми.
Жінки, як правило, навпаки, переживають і опрацьовують про себе ситуацію, що склалася знову і знову, прагнуть поділитися своїми думками з близькими людьми, шукають підтримки і розуміння. У жіночій психології закладена інтінктівная функція хранительки домашнього вогнища, тому коли від сімейного щастя залишаються одні черепки, жінка відчуває найсильніший душевний дискомфорт.
У будь-якому випадку, очевидно, що розлучення - це великий стрес для обох сторін, і якщо питання про розлучення вже вирішено, то слід подбати про те, щоб пережити його максимально безболісно.
Не чіпайте спогади!
Спогади - це святе. Це те, чим до певної міри живуть багато подружні пари. Спогади про знайомство, перше побачення, поцілунки, спільні поїздки, але так само конфліктах, сльозах, болю ... Гірше, коли цими спогадами живуть люди, що знаходяться в розлученні. Радості вони вже не приносять, лише відчуття втрати і несправедливості, адже як же так! Ще рік, два, три тому все було добре! Як ЦЕ могло раптом взяти й зникнути? Або навпаки, ятрити старі рани, згадувати про всі образи, які один одному завдали ... - Все це не менш важко і безглуздо.
На жаль, таке «раптом» на рівному місці не трапляється, потрібно так само усвідомлювати, що до розставання ви йшли деякий час, достатній, по всій видимості, для прийняття остаточного рішення. І що зроблено - те зроблено, не має сенсу зайвий раз травмувати душу і серце тим, що було і що вже не можна повернути. Моральне самокатування ніколи і нікого не доводило до добра, ніколи і нікому не приносило полегшення. Закрийте цю сторінку вашого життя і відкрийте нову, можливо, і там вас чекає щось добре і світле, яке ще тільки попереду.
Не чіпайте спогади.
Вчимося відпускати ...
... І не чекаємо, що повернеться. Очікування вбиває душу, вганяє розум у вир депресії, звідки потім буває дуже важко вибратися. Не чекаємо, не сподіваємося, надія вмирає останньою - але саме її потрібно вбивати відразу ж, особливо коли розумом розуміємо, що на цей раз дійсно все скінчено. Вчимося відпускати легко, без образ, без гіркоти, навіть якщо образи і гіркоту накопичувалися роками. Поверніть гармонію у своє життя, викресліть із неї страждання і не озиратися назад.
Не бійтеся почати з чистого аркуша
Багато хто побоюється заводити нові серйозні стосунки, поки в душі ще присутній неприємний осад від попередніх. Не потрібно цього боятися. Якщо ви не прожили довге щасливе життя зі своїм колишнім чоловіком, це означає лише те, що ви як і раніше перебуваєте в пошуку своєї справжньої другої половини. Але ви ніколи її не знайдете, якщо не будете шукати. Пам'ять про те, що пішло, може здаватися рятувальним колом, коли всередині порожнеча і морок, але насправді це якір, який тягне на дно - туди, звідки вас вже ніхто не побачить і ніхто не протягне руку допомоги.
Що необхідно робити? Та все те ж - перетерпіти, відпустити, закреслити і знову почати дихати на повні груди, любити життя, шукати своє щастя. Навіть люди, які прожили в шлюбі багато років, знаходять у собі сили розлучитися, коли вже зовсім не під силу, і знайти нове щастя з коханою людиною. Якщо ви бачите, що ваш поїзд пішов, не варто журитися з цього приводу, має сенс купити квиток на наступний, який піде по ще незвіданого вами маршрутом. Навколо багато самотніх людей, які так само, як і ви, шукають свою другу половинку і не впадають у відчай її знайти, незважаючи на всі невдачі.
Як допомогти дитині?
Процес розлучення і розставання емоційно ускладнюється, коли мова йде не тільки про спільне минуле, а й загалом дитину, яка однаково любить і потребує як мамі, так і в папі. Добре, якщо колишнім дружинам вдається домовитися про регулярні зустрічі з дитиною, щоб той не відчував себе покинутим і непотрібним, але як бути, якщо один з батьків вирішує викреслити зі свого життя все, що пов'язано зі колишнім чоловіком, включаючи і дитину?
По-перше, не робіть з дитини домашнього психотерапевта. Якщо ви гостро потребуєте, щоб вас вислухали і підтримали, зверніться до батьків, друзів або спеціаліста. Вашій дитині зовсім ні до чого знати про те, який біль вам завдає розрив, наскільки сильно ви переживаєте і ображені на колишнього чоловіка. Запам'ятайте, що колишній він для вас, але для дітей колишніх батьків не буває, тому не змушуйте ваше чадо бути суддею на полі сімейної битви, коли йому доведеться вибирати між двома коханими людьми. Постарайтеся в доступній формі пояснити, що в житті трапляється не тільки хороше і іноді люди, що живуть разом, розходяться з різних причин.
По-друге, ніколи і ні за яких обставин не кажіть дитині, що тато (або мама) його кинув (а). Діти набагато емоційної і гостріше, ніж дорослі, переживають неприємні момент життя, і якщо нав'язати дитині відчуття непотрібності, то в подальшому можна виростити в маленьку людину величезний комплекс, який буде тиснути на нього і заподіювати йому біль все життя. Нехай пройде час, врешті-решт, дитина сама усвідомлює ситуацію і зробить для себе якісь висновки, але це відбудеться природним шляхом, без вашої «допомоги», тому й пройде легше. І навіть якщо дитина запитує, чому другий з батьків не приходить до нього, можна сказати: «Тату (мама) радий був би тебе відвідати, але, мабуть, сильно переживає і не хоче цим тебе засмучувати, тому що любить. Давай дамо йому ще трохи часу подумати про все ».
У висновку хочеться нагадати, що ніщо в світі не триває вічно, все проходить, і внутрішня порожнеча, в кінці кінців, заповнюється новими почуттями, на зміну пригніченості приходить душевний підйом. Осколки колишню любов вже не склеїти, але попереду чекає багато нового, і, повірте, в один прекрасний день ви нова обійміть коханої людини і відчуєте давно забуте відчуття щастя і спокою, а пережите горе розставання розтане в минулому.
bahurka.ru