Я, як і багато, впевнена, що схуднути без заняття спортом неможливо. За допомогою виснажливих дієт ми, звичайно, зганяємо зайві кілограми, але закріпити результат на довгий час не вдається. Через деякий час ми знову наберемо вагу. На жаль, часто повертаються не тільки скинуті кілограми, а ще й кілька «бонусних». Як же досягти тривалого результату?
Відповідь проста. Ні для кого не секрет, що саме спорт наближає наше тіло до досконалості. Підтягнута фігура, міцні м'язи, немає в'ялих жирових відкладень. Але як бути, якщо фінансове становище не залишає Вам можливості відвідувати тренажерний зал, басейн або різні фітнес - програми? Погодьтеся, тут справа не тільки у відсутності зайвих грошей, тут справа у Вашій ліні.
Ніхто не візьме з Вас грошей, якщо з ранку раніше або замість другого вечері Ви хвилин 10-15 побігаєте на вулиці. Взяли плейер, включили гарну музику і вперед! Або протягом дня замість того, щоб лізти в переповнений автобус і тріпати собі нерви, Ви пройдете пару зупинок пішки. За це з Вас не тільки не візьмуть грошей, але Ви до всього ще і залишитеся при своїх. Влітку добре б побільше плавати, якщо, звичайно, на річку не брати з собою пиво і чіпси. Взимку можна покататися на ковзанах чи лижах, якщо такі є. Ну а восени і навесні, коли ллє дощ, а під ногами моторошна сльота, займіться аеробікою в домашніх умовах. Щоб було не нудно, можна безкоштовно скачати в інтернеті різні програми для занять. Або ж позайматися під час улюбленого серіалу. Головне, не валятися перед телевізором весь вечір з печивом або шоколадом в руках.
bahurka.ru