Можна, звичайно, довго розмірковувати на теми: як схуднути за 2 тижні на 50 кг. нічого не роблячи, виключно за рахунок чудової дієти, які препарати спалюють більше жиру і т.д. Однак, вся історія людства ясно і чітко свідчить про наявність лише двох реальних способів отримати непогану фігуру:
1. Менше їсти;
2. Більше рухатися.
Все просто, як віник! Характерна особливість зазначених способів схуднути, що вони не несуть ніяких загроз Вашому здоров'ю - усунення жиру відбувається абсолютно природно.
Якраз навпаки, помірне харчування при збалансованому раціоні - покращує функціонал практично всіх систем організму: починаючи від роботи кишечника і закінчуючи здібностями до аналізу і логіці.
Причому це зовсім не передбачає жорсткого відмови від будь-якої категорії продуктів, головне - знати міру.
Регулярні фізичні вправи, фітнес або бодібілдинг не тільки допоможуть схуднути, але і зроблять цей процес гармонійним. Наприклад, якщо різко схуднути (особливо способом замішаному на «хімії») - швидше за все, ваша шкіра стане звисати, як у шарпея. При заняттях спортом - цього не станеться: шкіра збереже еластичність і пружність, що дозволить їй відреагувати на зменшення об'ємів тіла.
Оптимальний варіант - це, природно, поєднати два зазначених способу схуднути: це приведе Вас до шуканого результату досить швидко і допоможе підняти загальний тонус організму, рівень здоров'я і самооцінку. Фітнес, правильно організований, в принципі допоможе Вам взагалі не відмовлятися від улюблених продуктів. Головне засвоїти - чим більше калорій прийняв, тим більше доведеться побігати. Якщо дотримуватися цього правила можна їсти здобні булочки, закушуючи салом о другій годині ночі.
Щоправда, це з точки зору фігури. Якщо дивитися на це з точки зору загального здоров'я - не рекомендується.
Подібний шлях здається значно важче, ніж застосування різних «жиросжигающих препаратів». Але, по-перше - це тільки здається. Спробуйте фітнес - і Вам сподобаються ті відчуття зібраності і впевненості, що дає спорт. По-друге, це єдиний надійний шлях. По-третє - це безпечний шлях. По-четверте, крім схуднення, він забезпечує додаткові бонуси - у вигляді міцного здоров'я і гарного настрою.
Так що, до біса безпредметні міркування про фантастичний ефект без жодних зусиль! Будь-який стоїть результат заснований на працю та самоконтролі. Завжди.
Найнадійніший спосіб схуднути, перевірений тисячоліттями - це фізична активність і помірне харчування. Точніше баланс того й іншого. Тому - припиняємо вірити всяку нісенітницю, відкладаємо булочку і мчимо в спортзал.
bahurka.ru