Бажаючих мати привабливу фігуру дуже багато, проте не всі знають, як правильно втрачати зайві кілограми без шкоди для свого організму. Важливо, щоб процес схуднення був усвідомленим і тривалим, тільки так ви прийдете до бажаного результату, і втрачені кілограми жиру не повернуться на свої колишні місця. На допомогу приходять деякі продукти, які не тільки не додають зайвих жирових складок, але здатні прискорити процес спалювання підступних калорій.
1. Продукти молочні.
Виявляється, дані продукти з низьким вмістом жировим здатні прискорити дію розщеплення клітин жиру, до того ж доставляють в організм настільки необхідний для кісток і волосся кальцій.
2. Чай зелений
Володіючи цілим букетом позитивних дій на організм, що запобігають проблеми з серцем, тиском, ракових утворень, зелений чай до того ж ще й збільшує метаболізм. Тому пийте на здоров'я зелений чай, а калорії спалюватимуться самі.
3. Грейпфрут.
Щоденне включення цитруса в раціон дає хороші результати в боротьбі з шкідливими кілограмами. Ефективний і свіжовичавлений сік. За два тижні геть два кілограми!
4. Ананас.
Доведено, що ананас і ананасовий сік містять бромелін - дуже активний травний фермент, який покращує травлення. Крім того, ананас здатний знизити тиск, зменшити апетит, вивести зайву рідину з організму. Корисний при лікуванні бронхіту.
6. Білки.
Багато хто помилково вважають, що під час схуднення варто категорично відмовитися від м'яса. Як відомо білки - невід'ємна частина в побудові м'язової маси. При їх засвоєнні витрачається значно більше енергії, ніж ніж при засвоєнні вуглеводів і жирів. У дієту найкраще включати рибу, індичку, курячі грудки, не забувайте і яєчний білок.
7. Їжа гостра.
Хто на гостреньке? Пекучі спеції змушують серце працювати прискорено, відбувається потовиділення, і як наслідок цього процес метаболізму починає прискорено працювати.
Використовуючи у своєму щоденному раціоні дані продукти, ви зможете прискорити природний процес схуднення. Удачі вам!
bahurka.ru